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初めてのランニングレッスン ウォームアップと姿勢を変えるだけで走りがさらにラクなった

食わず嫌いが良くないことは百も承知ですが、今まで避けていたランニングレッスン。「所詮ファンランだし、お金も時間も投入するの、もったいないよな」と言い訳してきましたが、ついにその時がやってきました。 きっかけはランの後の疲労 これまで継続して...
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新しいシューズで街を走ります

ランの後の体の痛みが強くなってきました。いつの間にかシューズが寿命を迎えていたようです。ケガをする前に新しいシューズに履き替えます。
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